ashブログ|岩手県久慈市

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08/14のツイートまとめ
TakashiMiyata

ダイエット中、ひもじい思いや、辛い思いをしないように、こまめに食べるのも長続きのコツ。食べる食材は選ぶ。
08-14 20:12

本、数ページ読んだら、腹がぐぅ。脳で糖分を使ったからだろう。なので、大根おろしなぶっかけ蕎麦とキムチと味噌汁を食べてきた。消化吸収されやすい糖分物は急な血糖値上昇を招き、贅肉の元。蕎麦は血糖値をゆるりと上げるからダイエットには最適!脂肪になる前に血糖を使ってしまうイメージ。
08-14 20:07

俺の思考に影響を与えた本の一つ 7つの習慣 今夜はコレを読み返そう。 http://t.co/3xHOAHv
08-14 19:25

今の体重、75.7キロ。今日の運動は軽い筋トレだけ。そのかわりサプリ以外の口に入れる物を、かなりしぼってます。朝、野菜ジュース。昼、卵、味噌汁。オヤツ、ビール350缶、かき氷。夜、豆乳。
08-14 18:49

友達とビズなう http://t.co/uTN4y5O
08-14 11:29

今日の体重 76.5キロ。
08-14 10:56

足も切れたので、今日は、エクササイズなし。ゴロゴロしてよう。
08-14 09:26

酔っぱらったまま、動かなくなったサッシを直そうとしたら、ガラスを割ったという。。今日は、呑まねーぞ。
08-14 09:25

傷跡 http://t.co/mc2ONiV
08-14 09:20

割れたサッシ片付け中。傷は痛く無い。昨日は酔っぱらいすぎたな。
08-14 07:54

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