ashブログ|岩手県久慈市

白血病CML発覚から6年、急性転化から移植無しで3年が過ぎました。「ashブログ」で検索。

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何で今更ハツネツ?
皆さん 台風 大丈夫でしたか?

本当は16日に病院へ戻る予定でした。でも大きな台風がきて、運転手なバがビビたので、病院へ電話して、17日に戻ることになりました。

16の夜、早く寝ようと思ってベッドに入りました。しかし、毛布を増やしてもエアコン暖房入れても体が温まりませんでした。体温を計ったら38.1度。。何で今更 熱?

何か熱出る様なことしたかな?きのうは確かにダルくて、、ちょと仕事したあとは寝てばかりいたけど。。

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スジコとタマゴと、ひなたぼっこ!

すじこ


やぁ♪ きのうも、日中いっぱいしたashです。 ・・・ ひなたぼこ。


↓きのうのごはん


1


スジコ、海外物ですが、食べたかったんですよねー


2


バが作っておいたサンマの煮つけ。


3


紅白なま酢。


4


ニラ玉。


5


納豆と焼き海苔。


6


玄米ごはんと、アミタケと菜っぱのみそ汁。


ご飯前にバナナも食べたから、、


2品くらい多かった感じの満腹感


↓ちょっとだけよ


7


あんよ、ひなたぼっこ中。


血行が良くなります


皮膚を陽に当てるとコレステロールがビタミンDへ変化するんです。


・・・ コレステロール(卵黄やスジコに多め)は、紫外線(のうちUVB)に当たると体内でビタミンD3へ変化するのだ。そしてビタミンDはさまざまな働きをするぉ。過去記事


僕らの健康には、


紫外線もコレステロールも 適度に必要なのですね


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thame:心と身体 genre:心と身体
芋の子汁と、タコと、BMI指数!

芋の子汁


やぁ♪ きのう蚊に刺されたashです。 ・・・ 今年初。。


↓きのうのゴハン


1


芋の子汁。バ作。味噌味な豚汁に里芋が入った感じ。


2


ゆでだこの刺身。茹でたキャベツ、わかめ、ホウレン草がツマ。


3


飯は無し。庭のミニトマト。


ごちそうさまでした~


「何センチかな?」とのご質問をいただきました。2012/07/18に測定した時は178.5cmくらいでした。身長は日によって、、それから時間帯でも違いますよね。 ・・・ 178cm無い日もあるし。


↓178cmで計算しました。


はashの値 偏差値 備考
身長 178 cm  61.4  41歳男性の平均:171.61cm
体重 69.9 kg  50.4  41歳男性の平均:69.56kg
BMI指数 22.1 22に近いほど良いとされています
理想の体重 69.7 kg あなたの身長の人からみた理想の体重
理想の体重との差 0.2 kg
http://konisimple.net/taikaku/


ほぼ理想体重中


ちなみに今年3月は85kg、6月くらいまで80kg以上あったと思います。 ・・・ 7月から放射線がはじまって食欲が減り、8月に退院してからは一日一食が続いています。


放射線治療の副作用も収まりつつあり、もうけっこー食べられると思うのですが、最近は一日一食の目的がダイエットに変わりつつあります。目標は、60kg台前半です。十代の頃の体重です。


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thame:ダイエット・美容・健康 genre:ヘルス・ダイエット
首の冷え、夏の体調管理に!

首の冷え


やぁ♪ 首が気になるashです。 ・・・ 冷えないように。


↓いつぞやの病院食


1


みそ汁(タマネギ、エノキ)、サバ缶(モヤシ、ピーマン炒め)、サラダ、湯葉、牛乳。


2


三色丼、清汁、炒め煮、マッシュ、ヨーグルト。


ashレシピ:3色そぼろ丼レシピ!雨続きでみな室内猫状態


3


みそ汁(高野豆腐、ふのり)、赤魚煮付け(長ネギ、干し椎茸)、ごまあえ、甘酢盛り合わせ。


ごちそうさまでした


↓きのうの血


4


ついに血小板が基準値割れ。でも、自分的にはまだぜんぜん大丈夫。放射線治療、滞りなく進んでほしいです。


つか 用紙使い切ったどーv


↓発見


これはネックウォーマー


5


今は夏で薄着だけど、エアコンや天然の低気温で、知らぬ間に首筋が冷えます。手で首筋を触ると冷たい。。思えば首にはたくさんの神経と血管が通っている。


気づいたのですが、タオルやネックウォーマーで首を冷やさないようにしていたら、頭痛、肩こり、鼻詰まりがほとんど起こらなくなりました。病院内とはいえ、真夏にネックウォーマー着けていると、


少し 恥ずかしいですが


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thame:健康で過ごすために genre:ヘルス・ダイエット
アスコルビン酸と過酸化水素と抗酸化酵素と癌!

ビタミンc


やぁ♪ 「同業者ですか?」といわれたashです。 ・・・ 他の科の外来看護師さんから。


同業者って、、看護師さんってこと? ・・・ 先生との会話がマニアックだったらしい。。


↓いつぞやの病院食


1


朝。みそ汁、豆腐、切り干し大根、細切り昆布、牛乳。


2


昼。たまご丼、スープ、コーン入りソテー、生野菜、バナナ。


3


夕。みそ汁、鶏照り焼き、山かけ、かき揚げ。


照り焼きのタレ、薄っ!美味しかったけど~ ashレシピ:テリテリはちみつチキン!あと大人ニキビ・ケア開始!


喰ったくったー


↓病気の話(素人の妄想です)


最近、改めて気になりだしたことがあります。ライナス・ポーリング博士によって提唱された説。ビタミンCが癌をやっつけるヤツ。いわいる「高濃度ビタミンC点滴療法」として保険外診療(自由診療)で治療が行われているようです。


しかし、高濃度ビタミンC点滴療法って、健康保険がきかない自由診療だから高額なんですよね。買えばやすいのに。。>>Amazon:ビタミンC(アスコルビン酸)1kg 粉末・100%品 食品添加物規格


L-アスコルビン酸(ビタミンC:VC)は、グルコース(ブドウ糖)と構造が似ているから、糖分好きな癌は細胞内にVCを取り込むという。高濃度VCが鉄イオンを還元する反応の中で、活性酸素の一種である過酸化水素(H2O2)が発生する(過酸化水素を水に溶かせば過酸化水素水=オキシドール)。H2O2は、正常細胞ではカタラーゼグルタチオンといった抗酸化酵素などによって無害化されるが、癌細胞は抗酸化酵素などの働きが弱いためH2O2によって破壊される。 ・・・ この説がほんとなら、VCは、ほとんど副作用なく腫瘍細胞のみをターゲットにした抗がん剤になりうる。


ちなみに水溶性なビタミンCは摂取してもすぐ尿に出ると思われているが、じつはある程度まで体内のあちこちに蓄積される。4,500mgくらいまで。


さらに中枢神経系に浸潤しているashにとって喜ばしいのはデヒドロアスコルビン酸(DHA)。DHAはアスコルビン酸(ビタミンC)の酸化化合物。DHAは血液脳関門(BBB)を透過するらしい。そして中枢神経系に入ってからグルタチオンなどによって再びアスコルビン酸に還元される。つまり、BBBの内側でも先に書いた抗ガン作用が期待できるかもしれないってワケ。


超高濃度ビタミンC点滴療法=100g=100,000mg。 ・・・ 根拠はないですが、ashは高濃度でなくてもVCによる抗ガン作用を誘発できるのではないかな?と思います。2,000mgとかなら経口摂取でも楽だ。ashは今でも1,000mg/1日くらいはとってるかな。VCの濃度より大事なのは、H2O2を還元する抗酸化酵素たちを活性化させる成分や、デヒドロアスコルビン酸(DHA)を還元させる抗酸化物質のバランスなのかもしれない。


ビタミンC周辺、勉強し直さなくっちゃb


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