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<title>ashブログ｜岩手県久慈市</title>
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<description>東北庶民の田舎ゴハンと外猫。野菜ソムリエ男のひとりゴハンと外たち。なるべく健康や栄養も意識した手作りゴハン！</description>
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<title>ドンコの唐揚げ（魚）レシピ！ナンチに怒られたレオ！</title>
<description> どんこ（魚）料理

　やぁ♪　猫に夜中起こされたashです。　・・・　部屋の戸開けたまま寝てて。。

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　↓ashのゴハン
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<dc:subject>お魚料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-26T05:15:24+09:00</dc:date>
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<title>白菜とトマトなキーマカレー！簡単時短レシピ</title>
<description> 時短カレー

　やぁ♪　すっかり戻ったashです。　・・・　腹の肉が。。

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　↓ashのゴハン

　きのうは、何かと時間が足
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　やぁ♪　すっかり戻ったashです。　・・・　腹の肉が。。

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　↓ashのゴハン

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<dc:subject>カレーのレシピ</dc:subject>
<dc:date>2009-11-25T17:27:52+09:00</dc:date>
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<title>沖ハモ（アナゴ）の蒲焼き丼レシピ！鮭の心臓と腸の料理！純米新酒！</title>
<description> ハモ（アナゴ）

　やぁ♪　さいきん朝、部屋が酒臭いashです。　・・・　寝息でも酔いそうな。。

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　↓ashのゴハン

　
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<![CDATA[ ハモ（アナゴ）

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<dc:subject>お魚料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-24T16:13:23+09:00</dc:date>
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<title>紫大根と鮭ハラス焼き 鮭の醤油漬けレシピ！軽トラ猫！</title>
<description> 鮭が続きます。。

　やぁ♪　朝起きるようになったashです。　・・・　一階に越してきたら、バや猫の物音で目が覚めます。。

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<![CDATA[ 鮭が続きます。。

　やぁ♪　朝起きるようになったashです。　・・・　一階に越してきたら、バや猫の物音で目が覚めます。。

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<dc:subject>お魚料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-23T17:18:23+09:00</dc:date>
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<title>紅葉漬け 鮭とイクラの親子丼レシピ！</title>
<description> 鮭とイクラの親子丼

　やぁ♪　ものすごい勢いで薪が減るashです。　・・・　年明けたら、無くなるかも？？

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　↓ashのゴ
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<![CDATA[ 鮭とイクラの親子丼

　やぁ♪　ものすごい勢いで薪が減るashです。　・・・　年明けたら、無くなるかも？？

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　↓ashのゴ ]]>
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<dc:subject>お魚料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-22T17:05:08+09:00</dc:date>
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<title>寿司と焼き肉とソフトとあんこ！アクビ猫たち！</title>
<description> 食べ放題バイキング

　やぁ♪　ＳＳで　しくじったashです。　・・・　リッター117円の表示に釣られて満タン入れたら、カード払いは通常料金って。。

　現在の順位は
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<![CDATA[ 食べ放題バイキング

　やぁ♪　ＳＳで　しくじったashです。　・・・　リッター117円の表示に釣られて満タン入れたら、カード払いは通常料金って。。

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<dc:subject>外食・市販品</dc:subject>
<dc:date>2009-11-21T17:12:58+09:00</dc:date>
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<title>鮭とブロッコリーのシチュー 時短レシピ！猫の野グソ！</title>
<description> 鮭レシピ

　やぁ♪　今年も湯たんぽを始めたashです。　・・・　一度使うと手放せませぬ。。

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　↓ashのゴハン

　親戚
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<![CDATA[ 鮭レシピ

　やぁ♪　今年も湯たんぽを始めたashです。　・・・　一度使うと手放せませぬ。。

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　親戚 ]]>
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<dc:subject>お魚料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-20T17:26:16+09:00</dc:date>
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<title>鶏レバと緑黄色野菜のオイスター簡単レシピ！</title>
<description> 嫌いなレバーの料理

　やぁ♪　さいきん意識して食べてるashです。　・・・　ビタミンＡとカロテン類。

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　↓ashのゴハン
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<![CDATA[ 嫌いなレバーの料理

　やぁ♪　さいきん意識して食べてるashです。　・・・　ビタミンＡとカロテン類。

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　↓ashのゴハン ]]>
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<dc:subject>鶏・鳥 料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-19T16:44:01+09:00</dc:date>
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<title>鶏ミンチと白菜のトロトロ生姜煮！車壊した！</title>
<description> 鶏挽肉

　やぁ♪　車を壊したashです。　・・・　タイヤ交換してて。。

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　↓ashのゴハン

　 ←これで挽いた鶏胸肉と白
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<![CDATA[ 鶏挽肉

　やぁ♪　車を壊したashです。　・・・　タイヤ交換してて。。

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　↓ashのゴハン

　 ←これで挽いた鶏胸肉と白 ]]>
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<dc:subject>鶏・鳥 料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-18T17:13:24+09:00</dc:date>
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<title>サバ唐揚げの甘酢あん 簡単レシピ！白菜と猫！</title>
<description> サバ料理

　やぁ♪　風呂（湯船）の日が増えたashです。　・・・　温まりますよね～。

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　↓ashのゴハン

　サバの唐揚
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　やぁ♪　風呂（湯船）の日が増えたashです。　・・・　温まりますよね～。

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　↓ashのゴハン

　サバの唐揚 ]]>
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<dc:subject>お魚料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-17T16:59:55+09:00</dc:date>
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<title>下仁田ネギで他人丼 簡単お料理レシピ！猫の鴉狩り！</title>
<description> 他人丼

　やぁ♪　陽が見えたので洗濯いっぱいしたashです。　・・・　干す頃にはまた雨になったけど。。

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　↓ashのゴハ
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<![CDATA[ 他人丼

　やぁ♪　陽が見えたので洗濯いっぱいしたashです。　・・・　干す頃にはまた雨になったけど。。

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　↓ashのゴハ ]]>
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<dc:subject>たまご料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-16T17:32:52+09:00</dc:date>
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<title>豚ほほ肉の生姜焼き 簡単レシピ！雨の合間の猫！</title>
<description> 豚ほほ肉料理

　やぁ♪　薪が燃えなくてイラっとしたashです。　・・・　豪雨で濡れて。。

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　↓ashのゴハン

　割引シ
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<![CDATA[ 豚ほほ肉料理

　やぁ♪　薪が燃えなくてイラっとしたashです。　・・・　豪雨で濡れて。。

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　割引シ ]]>
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<dc:subject>豚肉料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-15T16:53:27+09:00</dc:date>
<dc:creator>ash</dc:creator>
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<title>白菜と色んな肉が入ったカレー！</title>
<description> カレー

　やぁ♪　歯磨きが上手になりたいashです。　・・・　歯科行くといつも、磨き残しのプラーク発見されるぉ。

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　↓
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<![CDATA[ カレー

　やぁ♪　歯磨きが上手になりたいashです。　・・・　歯科行くといつも、磨き残しのプラーク発見されるぉ。

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<dc:subject>カレーのレシピ</dc:subject>
<dc:date>2009-11-14T17:18:50+09:00</dc:date>
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<title>ドンコ汁ほかババァの料理！Windows7触った！</title>
<description> ババァの料理

　やぁ♪　さいきん欲しいものがたくさんなashです。　・・・　デジ物。。

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　きのうは
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<![CDATA[ ババァの料理

　やぁ♪　さいきん欲しいものがたくさんなashです。　・・・　デジ物。。

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　きのうは ]]>
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<dc:subject>ババァの料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-13T17:02:38+09:00</dc:date>
<dc:creator>ash</dc:creator>
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<title>白菜のトロトロ豆乳煮！5匹の喰いっぷり！</title>
<description> 白菜料理

　やぁ♪　曇りだとやる気が半減するashです。　・・・　晴れても昼寝するけども。。

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　↓ashのゴハン
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<![CDATA[ 白菜料理

　やぁ♪　曇りだとやる気が半減するashです。　・・・　晴れても昼寝するけども。。

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<dc:subject>野菜料理</dc:subject>
<dc:date>2009-11-12T16:00:25+09:00</dc:date>
<dc:creator>ash</dc:creator>
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